Gute Haarpflege muss nicht kompliziert sein. Eine sinnvolle t\u00e4gliche Pflegeroutine beginnt mit einem schonenden Umgang mit dem Haar, einem Shampoo zur Reinigung der Kopfhaut und einer zum Haar passenden Sp\u00fclung.<\/p>\n
Die Einzelheiten h\u00e4ngen von Haartyp, Kopfhaut und Stylinggewohnheiten ab. Sie m\u00fcssen Ihre Haare m\u00f6glicherweise nicht t\u00e4glich waschen. Kleine Entscheidungen wie vorsichtiges Entwirren und weniger Hitze k\u00f6nnen jedoch langfristig Sch\u00e4den reduzieren.<\/p>\n
Es gibt keinen Waschplan, der f\u00fcr alle gilt. Bei glattem Haar und fettiger Kopfhaut m\u00f6chten Sie vielleicht \u00f6fter shampoonieren. F\u00fcr trockenes, dickes, lockiges oder krauses Haar eignet sich m\u00f6glicherweise ein anderer Rhythmus.<\/p>\n
Achten Sie darauf, wie sich Ihre Kopfhaut anf\u00fchlt und wie schnell der Ansatz nachfettet. Auch Schwei\u00df, Stylingprodukte und Ihre Aktivit\u00e4ten beeinflussen, wann eine Haarw\u00e4sche sinnvoll ist.<\/p>\n
Die American Academy of Dermatology<\/a> empfiehlt, die Waschh\u00e4ufigkeit an den Haartyp sowie an Fettigkeit und Verschmutzung anzupassen.<\/p>\n Machen Sie Ihr Haar gr\u00fcndlich nass und massieren Sie das Shampoo mit den Fingerspitzen sanft in die Kopfhaut ein. Sp\u00fclen Sie es sorgf\u00e4ltig aus; das Wasser verteilt das Shampoo dabei \u00fcber die L\u00e4ngen.<\/p>\n So werden \u00fcbersch\u00fcssiger Talg und Ablagerungen entfernt, ohne die Spitzen zu reiben. Das Scheuern der gesamten Haarl\u00e4nge erzeugt Reibung, besonders bei ohnehin trockenem oder gesch\u00e4digtem Haar.<\/p>\n W\u00e4hlen Sie eine Formulierung, nach der sich Ihre Kopfhaut sauber und angenehm anf\u00fchlt. Sulfatfreies Shampoo kann f\u00fcr manche Menschen passen, doch nicht jeder muss Sulfate meiden. Entscheidend sind die gesamte Rezeptur und Ihre pers\u00f6nliche Vertr\u00e4glichkeit.<\/p>\n Eine Sp\u00fclung macht das Haar geschmeidiger und erleichtert das Entwirren. Wenden Sie sie nach den Bed\u00fcrfnissen Ihres Haars und entsprechend der Produktanleitung an.<\/p>\n Sp\u00fclen Sie eine auswaschbare Sp\u00fclung gr\u00fcndlich aus. Wenn sich Ihr Haar weiterhin leicht verknotet, k\u00f6nnen Sie eine Leave-in-Pflege f\u00fcr Ihren Haartyp ausprobieren.<\/p>\n Nasses Haar kann empfindlich sein. Nehmen Sie sich deshalb Zeit f\u00fcr Knoten. Verwenden Sie Ihre Finger oder einen grobzinkigen Kamm, beginnen Sie an den Spitzen und arbeiten Sie sich langsam nach oben, statt an den Wurzeln zu ziehen.<\/p>\n Der Haartyp spielt eine Rolle. Bei glattem Haar kann es helfen, es vor dem vorsichtigen K\u00e4mmen etwas antrocknen zu lassen. Lockiges oder stark strukturiertes Haar l\u00e4sst sich m\u00f6glicherweise leichter entwirren, wenn es feucht und mit Sp\u00fclung gepflegt ist.<\/p>\n Die American Academy of Dermatology<\/a> gibt unterschiedliche Empfehlungen zum Entwirren von glattem und strukturiertem Haar. W\u00e4hlen Sie die Methode, mit der Sie Ihr Haar am schonendsten behandeln.<\/p>\n Statt mit einem Handtuch zu rubbeln, dr\u00fccken Sie das \u00fcbersch\u00fcssige Wasser sanft aus oder wickeln Sie das Haar in ein weiches Handtuch. Wenn Sie Zeit haben, k\u00f6nnen Sie es an der Luft trocknen lassen.<\/p>\n Wenn Sie einen F\u00f6hn verwenden, lassen Sie das Haar nach M\u00f6glichkeit zun\u00e4chst teilweise trocknen. Stellen Sie eine niedrige oder mittlere Stufe ein und halten Sie das Ger\u00e4t nicht zu lange auf dieselbe Stelle.<\/p>\n H\u00e4ufiges Styling mit Hitze kann das Haar sch\u00e4digen. G\u00f6nnen Sie ihm m\u00f6glichst Pausen von Gl\u00e4tteisen, Lockenst\u00e4ben und hei\u00dfen K\u00e4mmen.<\/p>\n W\u00e4hlen Sie bei Hitzeger\u00e4ten eine geeignete niedrige oder mittlere Temperatur und beachten Sie die Anleitung. Ein passender Hitzeschutz kann Sch\u00e4den verringern, macht das Haar aber nicht unempfindlich gegen Hitze.<\/p>\n Verwenden Sie ein Gl\u00e4tteisen nur auf trockenem Haar, sofern es nicht ausdr\u00fccklich f\u00fcr andere Anwendungen entwickelt wurde. Fahren Sie nicht mehrfach \u00fcber dieselbe Str\u00e4hne, wenn ein Durchgang gen\u00fcgt.<\/p>\n Pferdeschw\u00e4nze, Dutts, Z\u00f6pfe oder Extensions sollten keine Kopfhautschmerzen verursachen. Wenn eine Frisur schmerzt oder brennt, lockern oder entfernen Sie sie.<\/p>\n H\u00e4ufig getragene, sehr straffe Frisuren k\u00f6nnen zu einer Form von Haarausfall beitragen, der sogenannten Traktionsalopezie. Die American Academy of Dermatology<\/a> empfiehlt lockerere und wechselnde Frisuren, um die Zugbelastung zu reduzieren.<\/p>\n F\u00fcr eine gute Routine brauchen Sie kein ganzes Regal voller Haarpflegeprodukte. Beginnen Sie mit Shampoo und Sp\u00fclung und f\u00fcgen Sie nur dann ein weiteres Produkt hinzu, wenn Sie einen konkreten Bedarf haben.<\/p>\n Eine Maske kann helfen, wenn die normale Sp\u00fclung trockenem Haar nicht gen\u00fcgend Geschmeidigkeit oder Gleitf\u00e4higkeit gibt. Befolgen Sie die Produktanleitung und tragen Sie sie an den vorgesehenen Stellen auf.<\/p>\n2. Konzentrieren Sie das Shampoo auf die Kopfhaut<\/h2>\n
3. Verwenden Sie nach dem Shampoo eine Sp\u00fclung<\/h2>\n
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4. Entwirren Sie ohne Ziehen<\/h2>\n
5. Trocknen Sie das Haar vorsichtig<\/h2>\n
6. Gehen Sie vorsichtig mit Hitze-Styling um<\/h2>\n
7. Vermeiden Sie Frisuren, die an den Haaren ziehen<\/h2>\n
8. Erg\u00e4nzen Sie die Pflege nur bei Bedarf<\/h2>\n
Haarmasken<\/h3>\n