{"id":78903,"date":"2025-08-19T11:07:57","date_gmt":"2025-08-19T03:07:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.xiangxiangdaily.com\/niacinamide-body-lotionbenefits-vitamin-c-pairing-kp-tips\/"},"modified":"2025-09-26T20:07:52","modified_gmt":"2025-09-26T12:07:52","slug":"niacinamide-body-lotionbenefits-vitamin-c-pairing-kp-tips","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.xiangxiangdaily.com\/pt-pt\/niacinamide-body-lotionbenefits-vitamin-c-pairing-kp-tips\/","title":{"rendered":"Niacinamide Body Lotion: benef\u00edcios, combina\u00e7\u00e3o de vitamina C, dicas KP"},"content":{"rendered":"<nav>Home<\/nav>\n<h1>Niacinamide Body Lotion: benef\u00edcios, combina\u00e7\u00e3o de vitamina C, dicas KP<\/h1>\n<p data-start=\"136\" data-end=\"574\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.xiangxiangdaily.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Niacinamide-Body-Lotion-Benefits-How-to-Use-It-and-the-Best-Pairings.jpg\" alt=\"Niacinamide Body Lotion - Benef\u00edcios, como usar e as melhores combina\u00e7\u00f5es\" width=\"1000\" height=\"667\"><\/p>\n<p data-start=\"136\" data-end=\"574\">Se alguma vez desejaste que a pele do teu corpo pudesse ter o mesmo brilho luminoso, uniforme e calmo que o teu rosto obt\u00e9m com um bom s\u00e9rum, vais adorar <strong data-start=\"278\" data-end=\"305\">a lo\u00e7\u00e3o corporal de niacinamida<\/strong>. Esta forma de vitamina B3, adorada pelos dermatologistas, tem uma combina\u00e7\u00e3o rara de vantagens: \u00e9 eficaz, suave e funciona bem com a maioria dos outros ingredientes. No corpo - onde a pele \u00e9 mais espessa e, muitas vezes, mais seca, com mais comich\u00e3o, mais acidentada ou mais irregular devido ao sol ou \u00e0 fric\u00e7\u00e3o - a niacinamida brilha.  <\/p>\n<p data-start=\"576\" data-end=\"1111\">Este guia abrangente re\u00fane investiga\u00e7\u00e3o revista por pares, coment\u00e1rios de dermatologistas e conhecimentos pr\u00e1ticos sobre o produto para te ajudar a escolher a <strong data-start=\"725\" data-end=\"752\">lo\u00e7\u00e3o corporal de niacinamida<\/strong> certa, a utiliz\u00e1-la corretamente e a adapt\u00e1-la a problemas como \"pernas de morango\", queratose pilar, tom irregular, acne corporal ou secura geral. Tamb\u00e9m abordaremos quest\u00f5es comuns (\u00c9 seguro durante a gravidez? Podes usar 10%? Podes misturar o <strong data-start=\"980\" data-end=\"1002\">p\u00f3 de niacinamida<\/strong> na tua lo\u00e7\u00e3o?) e terminaremos com FAQs, t\u00edtulos e meta descri\u00e7\u00f5es optimizados para SEO que podes utilizar no teu site.   <\/p>\n<blockquote data-start=\"1113\" data-end=\"1524\">\n<p data-start=\"1115\" data-end=\"1524\">Faz uma breve descri\u00e7\u00e3o: A niacinamida t\u00f3pica (vitamina B3) ajuda a melhorar a fun\u00e7\u00e3o de barreira e a hidrata\u00e7\u00e3o, reduz o aspeto do tom irregular e da vermelhid\u00e3o e pode ajudar a controlar a oleosidade - benef\u00edcios demonstrados em v\u00e1rios estudos e an\u00e1lises. Espera melhorias na barreira e na textura em ~4 semanas e melhorias na tonalidade (para hiperpigmenta\u00e7\u00e3o como o melasma ou a PIH) em ~8 semanas quando utilizada de forma consistente.   <\/p>\n<\/blockquote>\n<h2 data-start=\"1531\" data-end=\"1586\">O que \u00e9 a niacinamida e porqu\u00ea coloc\u00e1-la numa lo\u00e7\u00e3o corporal?<\/h2>\n<p data-start=\"1588\" data-end=\"1941\"><strong data-start=\"1588\" data-end=\"1603\">A niacinamida<\/strong> \u00e9 a forma amida da vitamina B3. Nos cuidados com a pele, \u00e9 apreciada pelas suas capacidades <strong data-start=\"1670\" data-end=\"1692\">de suporte da barreira<\/strong>, <strong data-start=\"1694\" data-end=\"1709\">de luminosidade<\/strong>, <strong data-start=\"1711\" data-end=\"1723\">de suaviza\u00e7\u00e3o<\/strong> e <strong data-start=\"1729\" data-end=\"1747\">de regula\u00e7\u00e3o da oleosidade<\/strong>. Ao contr\u00e1rio do seu primo <strong data-start=\"1777\" data-end=\"1795\">\u00e1cido nicot\u00ednico<\/strong> (niacina), a niacinamida <strong data-start=\"1818\" data-end=\"1844\">n\u00e3o<\/strong> causa <strong data-start=\"1818\" data-end=\"1844\">rubor<\/strong> e \u00e9 geralmente bem tolerada em n\u00edveis t\u00f3picos t\u00edpicos.    <\/p>\n<p data-start=\"1943\" data-end=\"2216\">No corpo, obt\u00e9ns todos os benef\u00edcios habituais para o rosto -<strong data-start=\"1992\" data-end=\"2050\">barreira<\/strong>mais forte<strong data-start=\"1992\" data-end=\"2050\">, textura mais suave e tom mais uniforme - mais<\/strong>praticidade: \u00e9 f\u00e1cil de aplicar como uma lo\u00e7\u00e3o para todo o corpo e podes usar confortavelmente <strong data-start=\"2140\" data-end=\"2160\">dosagens mais elevadas<\/strong> do que no rosto, se a tua pele as tolerar.<\/p>\n<p data-start=\"2218\" data-end=\"2264\">Cientificamente, a niacinamida demonstrou que:<\/p>\n<ul data-start=\"2265\" data-end=\"2810\">\n<li data-start=\"2265\" data-end=\"2408\">\n<p data-start=\"2267\" data-end=\"2408\"><strong data-start=\"2267\" data-end=\"2295\">Apoia a barreira cut\u00e2nea<\/strong> (pensa: envelopes de corne\u00f3citos mais resistentes, melhor reten\u00e7\u00e3o da humidade).  <\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2409\" data-end=\"2645\">\n<p data-start=\"2411\" data-end=\"2645\"><strong data-start=\"2411\" data-end=\"2428\">Uniformiza a tonalidade<\/strong> e <strong data-start=\"2433\" data-end=\"2461\">reduz a hiperpigmenta\u00e7\u00e3o<\/strong>; num ensaio de melasma em duas faces, <strong data-start=\"2496\" data-end=\"2514\">a niacinamida a 4%<\/strong> aclarou t\u00e3o eficazmente como <strong data-start=\"2544\" data-end=\"2563\">a hidroquinona a 4%<\/strong> durante oito semanas, com menos efeitos secund\u00e1rios.  <\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2646\" data-end=\"2810\">\n<p data-start=\"2648\" data-end=\"2810\"><strong data-start=\"2648\" data-end=\"2671\">Ajuda a regular a secre\u00e7\u00e3o seb\u00e1cea<\/strong> e tem efeitos anti-inflamat\u00f3rios, o que \u00e9 importante para as zonas <strong data-start=\"2732\" data-end=\"2746\">com tend\u00eancia para o acne<\/strong> (por exemplo, costas\/peito).<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote data-start=\"2812\" data-end=\"2982\">\n<p data-start=\"2814\" data-end=\"2982\">Para uma an\u00e1lise mais aprofundada dos mecanismos e das evid\u00eancias cl\u00ednicas, consulta estas an\u00e1lises de acesso livre que resumem os benef\u00edcios em termos de barreira, pigmento e \u00f3leo.  <\/p>\n<\/blockquote>\n<h2 data-start=\"2989\" data-end=\"3044\">Os benef\u00edcios da lo\u00e7\u00e3o corporal de niacinamida (por preocupa\u00e7\u00e3o)<\/h2>\n<h3 data-start=\"3046\" data-end=\"3100\">1) Secura, comich\u00e3o e uma barreira cut\u00e2nea comprometida<\/h3>\n<p data-start=\"3101\" data-end=\"3531\">A utiliza\u00e7\u00e3o regular de um hidratante com niacinamida <strong data-start=\"3153\" data-end=\"3182\">melhora a fun\u00e7\u00e3o de barreira<\/strong>, o que se traduz numa melhor hidrata\u00e7\u00e3o, menos perda de \u00e1gua transepid\u00e9rmica e uma pele mais resistente. Um estudo <strong data-start=\"3283\" data-end=\"3293\">de 4 semanas<\/strong> controlado por placebo descobriu que <strong data-start=\"3330\" data-end=\"3348\">a niacinamida a 3%<\/strong> melhorou os marcadores estruturais da barreira mais externa da pele. Isto apoia o que muitos de n\u00f3s sentimos de forma aned\u00f3tica: a pele fica mais suave e menos reactiva.    <\/p>\n<h3 data-start=\"3533\" data-end=\"3604\">2) Tom de pele irregular e manchas escuras (incluindo a PIH corporal e o Melasma)<\/h3>\n<p data-start=\"3605\" data-end=\"4044\">A niacinamida pode <strong data-start=\"3621\" data-end=\"3661\">reduzir o aspeto da hiperpigmenta\u00e7\u00e3o<\/strong>, provavelmente atrav\u00e9s da interfer\u00eancia com a transfer\u00eancia de melanossomas dos melan\u00f3citos para os queratin\u00f3citos. Num ensaio cl\u00ednico <strong data-start=\"3753\" data-end=\"3763\">de 8 semanas com<\/strong> o rosto dividido, <strong data-start=\"3791\" data-end=\"3809\">a niacinamida a 4%<\/strong> melhorou a gravidade do melasma de forma semelhante \u00e0 <strong data-start=\"3849\" data-end=\"3868\">hidroquinona a 4%<\/strong> (com menos relatos de irrita\u00e7\u00e3o). No corpo - onde a PIH causada por fric\u00e7\u00e3o, picadas de insectos ou acne \u00e9 comum - esta via suave \u00e9 convincente.    <\/p>\n<h3 data-start=\"4046\" data-end=\"4107\">3) Vermelhid\u00e3o e sensibilidade (incluindo pele com tend\u00eancia para a ros\u00e1cea)<\/h3>\n<p data-start=\"4108\" data-end=\"4454\">Os hidratantes que cont\u00eam niacinamida demonstraram <strong data-start=\"4155\" data-end=\"4191\">uma melhoria da barreira e da vermelhid\u00e3o<\/strong> e uma redu\u00e7\u00e3o da reatividade em indiv\u00edduos com pele propensa a ros\u00e1cea, provavelmente devido aos efeitos anti-inflamat\u00f3rios e ao suporte da barreira. Embora o tratamento da ros\u00e1cea seja individualizado, a niacinamida \u00e9 um ingrediente de apoio normalmente recomendado.   <\/p>\n<h3 data-start=\"4456\" data-end=\"4498\">4) Oleosidade e acne corporal (costas\/peito)<\/h3>\n<p data-start=\"4499\" data-end=\"4882\">Em contextos cl\u00ednicos, as prepara\u00e7\u00f5es <strong data-start=\"4534\" data-end=\"4554\">com 2-5% de niacinamida<\/strong> podem reduzir a produ\u00e7\u00e3o de sebo - \u00fatil para zonas oleosas, como a parte superior das costas ou o peito - e podem complementar as rotinas de combate ao acne sem a picada de activos mais fortes. Se tiveres tend\u00eancia para o acne, faz sentido aplicar a lo\u00e7\u00e3o corporal de niacinamida em camadas com uma <strong data-start=\"4768\" data-end=\"4793\">lavagem de per\u00f3xido de benzo\u00edlo<\/strong> ou um tratamento <strong data-start=\"4797\" data-end=\"4815\">com \u00e1cido salic\u00edlico<\/strong>. <\/p>\n<h2 data-start=\"4889\" data-end=\"4931\">Quem deve usar Niacinamide Body Lotion?<\/h2>\n<ul data-start=\"4933\" data-end=\"5445\">\n<li data-start=\"4933\" data-end=\"5020\">\n<p data-start=\"4935\" data-end=\"5020\"><strong data-start=\"4935\" data-end=\"4971\">Pele do corpo seca, com comich\u00e3o ou \"apertada\"<\/strong> que precisa de uma hidrata\u00e7\u00e3o duradoura e de uma barreira.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"5021\" data-end=\"5108\">\n<p data-start=\"5023\" data-end=\"5108\"><strong data-start=\"5023\" data-end=\"5038\">Tonalidade irregular<\/strong> nos bra\u00e7os, pernas, peito ou costas (por exemplo, marcas escuras p\u00f3s-inflamat\u00f3rias).<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"5109\" data-end=\"5214\">\n<p data-start=\"5111\" data-end=\"5214\">Pele <strong data-start=\"5111\" data-end=\"5123\">com tend\u00eancia para KP<\/strong> ou <strong data-start=\"5127\" data-end=\"5148\">\"pernas de morango\"<\/strong> que necessita de apoio calmante juntamente com esfoliantes qu\u00edmicos.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"5215\" data-end=\"5307\">\n<p data-start=\"5217\" data-end=\"5307\">Zonas do corpo <strong data-start=\"5217\" data-end=\"5239\">oleosas ou com tend\u00eancia para o acne<\/strong>, onde pretendes um ativo calmante e que n\u00e3o risque.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"5308\" data-end=\"5445\">\n<p data-start=\"5310\" data-end=\"5445\"><strong data-start=\"5310\" data-end=\"5328\">Pele sens\u00edvel<\/strong> que n\u00e3o tolera diariamente activos mais fortes; a niacinamida \u00e9 geralmente suave.  <\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-start=\"5452\" data-end=\"5494\">Como escolher uma lo\u00e7\u00e3o corporal com niacinamida<\/h2>\n<h3 data-start=\"5496\" data-end=\"5528\">Verifica a % (quando divulgada)<\/h3>\n<ul data-start=\"5529\" data-end=\"5889\">\n<li data-start=\"5529\" data-end=\"5598\">\n<p data-start=\"5531\" data-end=\"5598\"><strong data-start=\"5531\" data-end=\"5539\">2-5%<\/strong> \u00e9 o ponto ideal para a barreira quotidiana e o suporte de tom.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"5599\" data-end=\"5889\">\n<p data-start=\"5601\" data-end=\"5889\"><strong data-start=\"5601\" data-end=\"5615\">At\u00e9 ~10%<\/strong> \u00e9 habitualmente utilizado em f\u00f3rmulas para o corpo; muitas pessoas toleram-no bem no corpo, mas se fores sens\u00edvel, come\u00e7a com um n\u00edvel mais baixo e vai aumentando. A literatura sobre seguran\u00e7a cosm\u00e9tica apoia a niacinamida t\u00f3pica em n\u00edveis de uso t\u00edpicos com boa tolerabilidade. <\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote data-start=\"5891\" data-end=\"6014\">\n<p data-start=\"5893\" data-end=\"6014\">Dica profissional: Se a % n\u00e3o estiver indicada, baseia-te na <strong data-start=\"5933\" data-end=\"5955\">transpar\u00eancia da marca<\/strong>, nas <strong data-start=\"5957\" data-end=\"5968\">cr\u00edticas<\/strong> e na <strong data-start=\"5974\" data-end=\"5997\">forma como a tua pele se sente<\/strong> ap\u00f3s 2-3 semanas.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3 data-start=\"6016\" data-end=\"6044\">V\u00ea a f\u00f3rmula completa<\/h3>\n<ul data-start=\"6045\" data-end=\"6525\">\n<li data-start=\"6045\" data-end=\"6113\">\n<p data-start=\"6047\" data-end=\"6113\"><strong data-start=\"6047\" data-end=\"6074\">Ceramidas + niacinamida<\/strong> = uma combina\u00e7\u00e3o cl\u00e1ssica que adora barreiras.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"6114\" data-end=\"6199\">\n<p data-start=\"6116\" data-end=\"6199\"><strong data-start=\"6116\" data-end=\"6135\">O \u00e1cido hialur\u00f3nico<\/strong>, <strong data-start=\"6137\" data-end=\"6149\">a glicerina<\/strong> e o <strong data-start=\"6155\" data-end=\"6163\">karit\u00e9<\/strong> acrescentam humidade\/emoli\u00eancia.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"6200\" data-end=\"6525\">\n<p data-start=\"6202\" data-end=\"6525\">Se a textura e <strong data-start=\"6217\" data-end=\"6223\">o PK<\/strong> forem um foco, considera uma f\u00f3rmula <strong data-start=\"6248\" data-end=\"6257\">combinada<\/strong> com <strong data-start=\"6271\" data-end=\"6286\">\u00e1cido l\u00e1tico<\/strong> ou <strong data-start=\"6290\" data-end=\"6308\">\u00e1cido salic\u00edlico<\/strong> <em data-start=\"6309\" data-end=\"6315\">mais<\/em> niacinamida (mais sobre a combina\u00e7\u00e3o abaixo). As fontes cl\u00ednicas e de orienta\u00e7\u00e3o apoiam o \u00e1cido l\u00e1tico, glic\u00f3lico, salic\u00edlico e a ureia para o PK; a niacinamida acrescenta benef\u00edcios calmantes\/barreira.   <\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-start=\"6527\" data-end=\"6550\">Embalagem e textura<\/h3>\n<p data-start=\"6551\" data-end=\"6696\">As bombas herm\u00e9ticas para lo\u00e7\u00f5es de tamanho familiar s\u00e3o pr\u00e1ticas e ajudam a manter os activos est\u00e1veis. Uma base de absor\u00e7\u00e3o r\u00e1pida e n\u00e3o pegajosa torna a utiliza\u00e7\u00e3o di\u00e1ria realista. <\/p>\n<h3 data-start=\"6698\" data-end=\"6743\">Alguns exemplos bem conhecidos (n\u00e3o patrocinados)<\/h3>\n<ul data-start=\"6744\" data-end=\"7431\">\n<li data-start=\"6744\" data-end=\"6933\">\n<p data-start=\"6746\" data-end=\"6933\"><strong data-start=\"6746\" data-end=\"6801\">Olay Regenerist Hand &amp; Body Lotion with Niacinamide<\/strong> (complexo B3): um favorito das farm\u00e1cias com um acabamento sedoso - e sim, \u00e9 \u00e0 base de niacinamida.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"6934\" data-end=\"7114\">\n<p data-start=\"6936\" data-end=\"7114\"><strong data-start=\"6936\" data-end=\"6985\">The Ordinary Niacinamide 5% Face &amp; Body Serum<\/strong>: uma emuls\u00e3o leve que serve tanto para o rosto como para o corpo - ideal para zonas do corpo \"espec\u00edficas\".<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"7115\" data-end=\"7267\">\n<p data-start=\"7117\" data-end=\"7267\"><strong data-start=\"7117\" data-end=\"7167\">Salt &amp; Stone Seaweed &amp; Niacinamide Body Lotion<\/strong>: uma op\u00e7\u00e3o chique que associa a niacinamida a extractos de algas marinhas.  <\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"7268\" data-end=\"7431\">\n<p data-start=\"7270\" data-end=\"7431\"><strong data-start=\"7270\" data-end=\"7292\">Naturium Body Care<\/strong>: esta linha apresenta frequentemente niacinamida em todas as SKUs para o corpo; verifica os r\u00f3tulos para saberes a % exacta e as combina\u00e7\u00f5es.  <\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote data-start=\"7433\" data-end=\"7722\">\n<p data-start=\"7435\" data-end=\"7722\">E <strong data-start=\"7446\" data-end=\"7456\">a CeraVe<\/strong>? Algumas f\u00f3rmulas para <strong data-start=\"7463\" data-end=\"7471\">o corpo<\/strong> (por exemplo, a <strong data-start=\"7488\" data-end=\"7507\">Lo\u00e7\u00e3o\/Creme SA<\/strong>) listam <strong data-start=\"7514\" data-end=\"7529\">a niacinamida<\/strong> entre os ingredientes; outras, como a <strong data-start=\"7561\" data-end=\"7590\">Lo\u00e7\u00e3o Hidratante Di\u00e1ria, concentram-se<\/strong>nas ceramidas e no \u00e1cido hialur\u00f3nico. Verifica sempre a lista de ingredientes actualizada do produto.    <\/p>\n<\/blockquote>\n<h2 data-start=\"7729\" data-end=\"7781\">Como utilizar a lo\u00e7\u00e3o corporal de niacinamida (passo a passo)<\/h2>\n<ol data-start=\"7783\" data-end=\"8467\">\n<li data-start=\"7783\" data-end=\"7843\">\n<p data-start=\"7786\" data-end=\"7843\"><strong data-start=\"7786\" data-end=\"7804\">Depois do duche<\/strong>, d\u00e1 palmadinhas na pele at\u00e9 ficar h\u00famida (sem pingar).<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"7844\" data-end=\"7967\">\n<p data-start=\"7847\" data-end=\"7967\">Aplica lo\u00e7\u00e3o <strong data-start=\"7853\" data-end=\"7863\">suficiente<\/strong> (pensa: uma pequena po\u00e7a por membro) para criar uma pel\u00edcula fina - isto \u00e9 importante para o tempo de contacto dos activos.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"7968\" data-end=\"8195\">\n<p data-start=\"7971\" data-end=\"8195\"><strong data-start=\"7971\" data-end=\"7985\">Frequ\u00eancia:<\/strong> uma vez por dia \u00e9 \u00f3timo para come\u00e7ar; a maioria pode usar <strong data-start=\"8029\" data-end=\"8044\">duas vezes por dia<\/strong> em \u00e1reas mais secas. As melhorias na barreira aparecem frequentemente em <strong data-start=\"8100\" data-end=\"8111\">4 semanas<\/strong>; as melhorias na tonicidade podem demorar <strong data-start=\"8140\" data-end=\"8152\">mais de 8 semanas<\/strong>.   <\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"8196\" data-end=\"8320\">\n<p data-start=\"8199\" data-end=\"8320\"><strong data-start=\"8199\" data-end=\"8231\">Usa SPF nas zonas expostas durante o dia.<\/strong>  A niacinamida combina bem com o protetor solar; os cuidados com o sol s\u00e3o essenciais se o objetivo for um tom uniforme.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"8321\" data-end=\"8467\">\n<p data-start=\"8324\" data-end=\"8467\">Faz <strong data-start=\"8324\" data-end=\"8338\">um teste de remendo<\/strong> se fores reativo: na parte interior do antebra\u00e7o durante 24 horas antes de o espalhares por todo o lado. (A melhor pr\u00e1tica geral para qualquer novo ativo). <\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<h2 data-start=\"8474\" data-end=\"8509\">Combina\u00e7\u00f5es inteligentes (e um cuidado)<\/h2>\n<h3 data-start=\"8511\" data-end=\"8530\">Combina bem com:<\/h3>\n<ul data-start=\"8531\" data-end=\"9257\">\n<li data-start=\"8531\" data-end=\"8637\">\n<p data-start=\"8533\" data-end=\"8637\"><strong data-start=\"8533\" data-end=\"8573\">Ceramidas, glicerina, \u00e1cido hialur\u00f3nico<\/strong> \u2192 hidrata\u00e7\u00e3o e sinergia de barreira. (Ideal para o cuidado di\u00e1rio do corpo). <\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"8638\" data-end=\"8885\">\n<p data-start=\"8640\" data-end=\"8885\"><strong data-start=\"8640\" data-end=\"8653\">Vitamina C<\/strong> \u2192 compat\u00edvel nas f\u00f3rmulas modernas; o velho mito \"anulam-se mutuamente\" foi criado em condi\u00e7\u00f5es (pH muito baixo + calor) n\u00e3o relevantes para a utiliza\u00e7\u00e3o normal. Se gostas de aplicar em camadas, podes usar ambos.   <\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"8886\" data-end=\"9126\">\n<p data-start=\"8888\" data-end=\"9126\"><strong data-start=\"8888\" data-end=\"8922\">\u00c1cido l\u00e1tico\/glic\u00f3lico\/salic\u00edlico<\/strong> \u2192 excelente equipa para a <strong data-start=\"8944\" data-end=\"8950\">PK<\/strong> ou para a textura \u00e1spera; considera alternar as noites ou aplicar camadas de humectantes se estiveres seca. As evid\u00eancias apoiam os AHAs\/ureia\/BHA para suavizar o KP. <\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"9127\" data-end=\"9257\">\n<p data-start=\"9129\" data-end=\"9257\"><strong data-start=\"9129\" data-end=\"9142\">Retin\u00f3ides<\/strong> (por exemplo, adapaleno, cremes corporais com retinol) \u2192 a niacinamida pode tornar as rotinas com retin\u00f3ides mais suaves; introduz gradualmente.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-start=\"9259\" data-end=\"9280\">Tem cuidado com:<\/h3>\n<ul data-start=\"9281\" data-end=\"9587\">\n<li data-start=\"9281\" data-end=\"9587\">\n<p data-start=\"9283\" data-end=\"9587\">Mistura de bricolage <strong data-start=\"9283\" data-end=\"9321\">em \u00e1cidos de pH muito baixo:<\/strong> A um <strong data-start=\"9325\" data-end=\"9334\">pH \u22645<\/strong>, a niacinamida pode hidrolisar-se em <strong data-start=\"9365\" data-end=\"9383\">\u00e1cido nicot\u00ednico<\/strong> ao longo do tempo (especialmente com o calor), o que pode aumentar o rubor\/irrita\u00e7\u00e3o. Os produtos acabados s\u00e3o formulados para evitar este fen\u00f3meno; o risco est\u00e1 mais relacionado com a <strong data-start=\"9536\" data-end=\"9546\">mistura<\/strong> ad-hoc.   <\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-start=\"9594\" data-end=\"9654\">Podes misturar <strong data-start=\"9609\" data-end=\"9631\">niacinamida<\/strong> em <strong data-start=\"9609\" data-end=\"9631\">p\u00f3<\/strong> na tua lo\u00e7\u00e3o corporal?<\/h2>\n<p data-start=\"9656\" data-end=\"10082\"><strong data-start=\"9656\" data-end=\"9674\">Sim - com cuidado.<\/strong> Se estiveres a usar algo como <strong data-start=\"9706\" data-end=\"9746\">The Ordinary 100% Niacinamide Powder<\/strong>, segue as instru\u00e7\u00f5es da marca: dissolve \u00bc <strong data-start=\"9788\" data-end=\"9799\">de colher<\/strong> num produto <strong data-start=\"9807\" data-end=\"9822\">\u00e0 base de \u00e1gua<\/strong> cujo <strong data-start=\"9837\" data-end=\"9854\">pH seja de 5,1-7,0<\/strong> (evita \u00e1cidos de pH baixo e \u00f3leos puros) e mistura por utiliza\u00e7\u00e3o (n\u00e3o prepares grandes recipientes). Isto ajuda-te a personalizar a for\u00e7a com seguran\u00e7a. Para um objetivo de 5% em <strong data-start=\"9996\" data-end=\"10005\">100 g<\/strong> de lo\u00e7\u00e3o, adiciona <strong data-start=\"10024\" data-end=\"10031\">5 g<\/strong> de p\u00f3.    <\/p>\n<blockquote data-start=\"10084\" data-end=\"10282\">\n<p data-start=\"10086\" data-end=\"10282\">Muitos acham que \u00e9 mais f\u00e1cil (e mais suave) <strong data-start=\"10123\" data-end=\"10157\">come\u00e7ar com uma lo\u00e7\u00e3o pronta<\/strong> que inclua a niacinamida entre os primeiros ingredientes. Se fizeres o teu pr\u00f3prio produto, mede-o por peso, mant\u00e9m-no limpo e faz um teste de contacto. <\/p>\n<\/blockquote>\n<h2 data-start=\"10289\" data-end=\"10355\">Como \u00e9 que a lo\u00e7\u00e3o corporal de niacinamida se compara \u00e0 lo\u00e7\u00e3o corporal de \u00e1cido l\u00e1tico<\/h2>\n<p data-start=\"10357\" data-end=\"10396\">S\u00e3o complementares, n\u00e3o concorrentes:<\/p>\n<ul data-start=\"10398\" data-end=\"10883\">\n<li data-start=\"10398\" data-end=\"10594\">\n<p data-start=\"10400\" data-end=\"10594\"><strong data-start=\"10400\" data-end=\"10427\">Lo\u00e7\u00e3o corporal com niacinamida<\/strong> \u2192 refor\u00e7a a barreira, atenua as vermelhid\u00f5es e melhora a tonicidade. Suave para uso frequente, bom para tipos de pele sens\u00edveis ou reactivos.   <\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"10595\" data-end=\"10883\">\n<p data-start=\"10597\" data-end=\"10883\"><strong data-start=\"10597\" data-end=\"10624\">Lo\u00e7\u00e3o corporal de \u00e1cido l\u00e1tico<\/strong> (ou <strong data-start=\"10629\" data-end=\"10653\">lactato de am\u00f3nio a 12%<\/strong>) \u2192 <strong data-start=\"10657\" data-end=\"10684\">queratol\u00edtico + hidratante<\/strong>, excelente para a <strong data-start=\"10700\" data-end=\"10706\">PK<\/strong>, <strong data-start=\"10708\" data-end=\"10731\">textura \u00e1spera\/rugosa<\/strong> e <strong data-start=\"10737\" data-end=\"10748\">xerose<\/strong>. V\u00e1rios estudos e recursos cl\u00ednicos apoiam o \u00e1cido l\u00e1tico\/SA\/ureia para suavizar a pele \u00e1spera do corpo.   <\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"10885\" data-end=\"11022\"><strong data-start=\"10885\" data-end=\"10909\">O melhor de dois mundos:<\/strong> Usa lo\u00e7\u00f5es <strong data-start=\"10914\" data-end=\"10926\">AHA\/ureia<\/strong> algumas noites por semana para a textura, e <strong data-start=\"10974\" data-end=\"11002\">lo\u00e7\u00e3o de niacinamida diariamente<\/strong> para a barreira + tonicidade.<\/p>\n<h2 data-start=\"11029\" data-end=\"11080\">Seguran\u00e7a, efeitos secund\u00e1rios e quem deve ser cauteloso<\/h2>\n<ul data-start=\"11082\" data-end=\"12392\">\n<li data-start=\"11082\" data-end=\"11423\">\n<p data-start=\"11084\" data-end=\"11423\"><strong data-start=\"11084\" data-end=\"11101\">Toler\u00e2ncia:<\/strong> As avalia\u00e7\u00f5es de seguran\u00e7a cosm\u00e9tica e a utiliza\u00e7\u00e3o cl\u00ednica apoiam a boa <strong data-start=\"11174\" data-end=\"11190\">tolerabilidade<\/strong> da niacinamida em dosagens t\u00f3picas t\u00edpicas; algumas pessoas podem sentir <strong data-start=\"11248\" data-end=\"11281\">vermelhid\u00e3o ou formigueiro transit\u00f3rios<\/strong>, especialmente em percentagens mais elevadas ou se o produto for muito \u00e1cido (menos comum em lo\u00e7\u00f5es acabadas).  <\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"11424\" data-end=\"11712\">\n<p data-start=\"11426\" data-end=\"11712\">Rubor <strong data-start=\"11426\" data-end=\"11450\">vs. Niacina:<\/strong> A niacinamida (amida B3) n\u00e3o causa o rubor cl\u00e1ssico da niacina; se sentires rubor, \u00e9 frequentemente devido a <strong data-start=\"11558\" data-end=\"11575\">outros activos<\/strong> ou a <strong data-start=\"11579\" data-end=\"11601\">problemas de formula\u00e7\u00e3o<\/strong> (por exemplo, condi\u00e7\u00f5es de pH que convertem uma pequena quantidade em \u00e1cido nicot\u00ednico).  <\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"11713\" data-end=\"12071\">\n<p data-start=\"11715\" data-end=\"12071\"><strong data-start=\"11715\" data-end=\"11729\">Gravidez:<\/strong> A orienta\u00e7\u00e3o dos consumidores e as fontes dermatol\u00f3gicas consideram geralmente que <strong data-start=\"11791\" data-end=\"11814\">a niacinamida t\u00f3pica<\/strong> \u00e9 um dos activos <strong data-start=\"11826\" data-end=\"11835\">mais seguros<\/strong> durante a gravidez (especialmente em compara\u00e7\u00e3o com os retin\u00f3ides). No entanto, os dados diretos de seguran\u00e7a durante a gravidez para muitos activos de cuidados da pele s\u00e3o limitados; <strong data-start=\"11976\" data-end=\"12004\">fala com o teu m\u00e9dico<\/strong> para um aconselhamento personalizado.   <\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"12072\" data-end=\"12392\">\n<p data-start=\"12074\" data-end=\"12392\"><strong data-start=\"12074\" data-end=\"12093\">\"Aprova\u00e7\u00e3o\" da FDA:<\/strong> Nos EUA, <strong data-start=\"12107\" data-end=\"12145\">os cosm\u00e9ticos (incluindo lo\u00e7\u00f5es para o corpo)<\/strong> <strong data-start=\"12149\" data-end=\"12156\">n\u00e3o<\/strong> recebem <strong data-start=\"12165\" data-end=\"12192\">aprova\u00e7\u00e3o pr\u00e9via da FDA<\/strong> (exceto para aditivos de cor). Os produtos devem ser seguros e devidamente rotulados; a FDA pode tomar medidas se n\u00e3o o forem. S\u00ea c\u00e9tico em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s alega\u00e7\u00f5es de \"lo\u00e7\u00e3o aprovada pela FDA\".    <\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-start=\"12399\" data-end=\"12448\">O cen\u00e1rio real do produto e o que as pessoas dizem<\/h2>\n<p data-start=\"12450\" data-end=\"12981\">Os resumos e as categorias dos retalhistas mostram uma lista crescente de <strong data-start=\"12508\" data-end=\"12536\">lo\u00e7\u00f5es para o corpo com niacinamida<\/strong> em todas as categorias de pre\u00e7o - desde a drogaria ao prest\u00edgio. Ver\u00e1s op\u00e7\u00f5es destacadas por editores (Who What Wear, Ipsy) e grandes retalhistas (Target, Amazon). As discuss\u00f5es da comunidade no Reddit ecoam um tema comum: <strong data-start=\"12740\" data-end=\"12772\">as pessoas gostam do brilho\/clareza<\/strong> e <strong data-start=\"12777\" data-end=\"12809\">da sensa\u00e7\u00e3o de suavidade da niacinamida<\/strong> em compara\u00e7\u00e3o com activos corporais mais fortes; algumas preferem misturas (por exemplo, algas marinhas + niacinamida, ou niacinamida em lo\u00e7\u00f5es KP) para multitarefas.    <\/p>\n<blockquote data-start=\"12983\" data-end=\"13357\">\n<p data-start=\"12985\" data-end=\"13357\">Exemplos que podes encontrar: <strong data-start=\"13015\" data-end=\"13047\">Olay Niacinamide Body Lotion<\/strong>, <strong data-start=\"13049\" data-end=\"13099\">Salt &amp; Stone Seaweed + Niacinamide Body Lo<\/strong>tion, <strong data-start=\"13101\" data-end=\"13142\">Minimalist 5% Niacinamide Body Lotion<\/strong>, <strong data-start=\"13144\" data-end=\"13187\">The Ordinary Niacinamide 5% Face &amp; Body<\/strong>, <strong data-start=\"13189\" data-end=\"13231\">Foundation Skincare Niacinamide Lotion<\/strong>, e mais. Verifica sempre as listas de ingredientes, a percentagem (se divulgada) e a resposta da tua pele.   <\/p>\n<\/blockquote>\n<h2 data-start=\"13364\" data-end=\"13417\">Uma rotina corporal que faz sentido (exemplos de hor\u00e1rios)<\/h2>\n<p data-start=\"13419\" data-end=\"13473\"><strong data-start=\"13419\" data-end=\"13471\">Objetivo: hidrata\u00e7\u00e3o geral e luminosidade \/ pele normal-seca<\/strong><\/p>\n<ul data-start=\"13474\" data-end=\"13633\">\n<li data-start=\"13474\" data-end=\"13567\">\n<p data-start=\"13476\" data-end=\"13567\">De manh\u00e3: Duche suave \u2192 <strong data-start=\"13501\" data-end=\"13528\">lo\u00e7\u00e3o corporal de niacinamida<\/strong> na pele h\u00famida \u2192 SPF nas zonas expostas.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"13568\" data-end=\"13633\">\n<p data-start=\"13570\" data-end=\"13633\">\u00c0 noite: Repete a lo\u00e7\u00e3o ou aplica um b\u00e1lsamo mais rico nas zonas mais secas.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"13635\" data-end=\"13661\"><strong data-start=\"13635\" data-end=\"13659\">Objetivo: KP\/colis\u00f5es transversais<\/strong><\/p>\n<ul data-start=\"13662\" data-end=\"13833\">\n<li data-start=\"13662\" data-end=\"13708\">\n<p data-start=\"13664\" data-end=\"13708\">3-5 noites\/semana: Lo\u00e7\u00e3o corporal <strong data-start=\"13681\" data-end=\"13693\">AHA\/ureia<\/strong>.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"13709\" data-end=\"13833\">\n<p data-start=\"13711\" data-end=\"13833\">Outros dias: <strong data-start=\"13723\" data-end=\"13750\">lo\u00e7\u00e3o corporal de niacinamida<\/strong> para manter a barreira e reduzir a vermelhid\u00e3o\/PIH.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"13835\" data-end=\"13869\"><strong data-start=\"13835\" data-end=\"13867\">Objetivo: acne corporal (costas\/peito)<\/strong><\/p>\n<ul data-start=\"13870\" data-end=\"14150\">\n<li data-start=\"13870\" data-end=\"13958\">\n<p data-start=\"13872\" data-end=\"13958\">No duche: <strong data-start=\"13883\" data-end=\"13903\">per\u00f3xido de benzo\u00edlo<\/strong> ou <strong data-start=\"13907\" data-end=\"13925\">\u00e1cido salic\u00edlico<\/strong> (evita as tuas melhores toalhas).<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"13959\" data-end=\"14150\">\n<p data-start=\"13961\" data-end=\"14150\">Ap\u00f3s o duche: <strong data-start=\"13974\" data-end=\"14001\">lo\u00e7\u00e3o corporal de niacinamida<\/strong> para acalmar, apoiar a barreira e ajudar a manter o tom irregular ao longo do tempo. (Introduzir lentamente se estiveres a usar v\u00e1rios activos). <\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-start=\"14157\" data-end=\"14209\">Com que frequ\u00eancia deves usar o creme hidratante de niacinamida?<\/h2>\n<p data-start=\"14211\" data-end=\"14496\"><strong data-start=\"14211\" data-end=\"14220\">Diariamente<\/strong> \u00e9 o ideal para a maioria das pessoas; <strong data-start=\"14240\" data-end=\"14255\">duas vezes por dia<\/strong> nas zonas secas mais dif\u00edceis ou se estiveres a tentar obter uma tonalidade. Espera que <strong data-start=\"14316\" data-end=\"14357\">a barreira sinta melhorias em ~4 semanas<\/strong> e <strong data-start=\"14362\" data-end=\"14403\">mudan\u00e7as vis\u00edveis no tom em 8-12 semanas<\/strong> com uma utiliza\u00e7\u00e3o consistente, protetor solar durante o dia e paci\u00eancia.   <\/p>\n<h2 data-start=\"14503\" data-end=\"14564\">Combina\u00e7\u00e3o de ingredientes: O que n\u00e3o deves combinar com a niacinamida?<\/h2>\n<p data-start=\"14566\" data-end=\"14914\">Ao contr\u00e1rio dos mitos persistentes, <strong data-start=\"14596\" data-end=\"14609\">a vitamina C<\/strong> e a niacinamida <strong data-start=\"14626\" data-end=\"14633\">podem<\/strong> ser utilizadas em conjunto sem se neutralizarem em condi\u00e7\u00f5es normais. Tem cuidado ao <strong data-start=\"14725\" data-end=\"14739\">misturares<\/strong> <strong data-start=\"14745\" data-end=\"14766\">\u00e1cidos de pH muito baixo<\/strong> (tonificantes AHA fortes) ou <strong data-start=\"14790\" data-end=\"14805\">p\u00f3s crus -<\/strong>os produtos <strong data-start=\"14790\" data-end=\"14805\">acabados<\/strong>lidam com a estabilidade; a qu\u00edmica da cozinha muitas vezes n\u00e3o.   <\/p>\n<h2 data-start=\"14921\" data-end=\"14966\">Que resultados podes esperar de forma realista?<\/h2>\n<ul data-start=\"14968\" data-end=\"15464\">\n<li data-start=\"14968\" data-end=\"15133\">\n<p data-start=\"14970\" data-end=\"15133\"><strong data-start=\"14970\" data-end=\"14997\">Curto prazo (2-4 semanas):<\/strong> a pele fica mais suave, ret\u00e9m melhor a humidade; a irrita\u00e7\u00e3o provocada por outras rotinas pode diminuir.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"15134\" data-end=\"15356\">\n<p data-start=\"15136\" data-end=\"15356\"><strong data-start=\"15136\" data-end=\"15165\">M\u00e9dio prazo (8-12 semanas):<\/strong> aclara gradualmente as marcas mais dif\u00edceis e d\u00e1 um tom mais uniforme aos bra\u00e7os, pernas, peito e costas. Os resultados variam consoante a utiliza\u00e7\u00e3o de protetor solar e a causa da descolora\u00e7\u00e3o. <\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"15357\" data-end=\"15464\">\n<p data-start=\"15359\" data-end=\"15464\"><strong data-start=\"15359\" data-end=\"15371\">Em curso:<\/strong> melhor resist\u00eancia \u00e0s esta\u00e7\u00f5es secas, aos duches quentes e \u00e0 fric\u00e7\u00e3o (por exemplo, cintos, equipamento desportivo).<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Experimenta o Xiangxiang Daily agora!<\/h3>\n<p>Ajudamos-te a lan\u00e7ar novos produtos e a continuar a crescer. 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N\u00e3o se trata de um tratamento sujeito a receita m\u00e9dica, mas \u00e9 um ingrediente de apoio e bem tolerado que muitos dermatologistas recomendam.   <\/p>\n<h3 data-start=\"15835\" data-end=\"15878\">Demasiada niacinamida \u00e9 m\u00e1 para a pele?<\/h3>\n<p data-start=\"15879\" data-end=\"16198\">Concentra\u00e7\u00f5es mais elevadas <strong data-start=\"15901\" data-end=\"15908\">podem<\/strong> aumentar a possibilidade de formigueiro ou irrita\u00e7\u00e3o em algumas pessoas. Muitas pessoas obt\u00eam bons resultados com <strong data-start=\"15997\" data-end=\"16005\">2-5%<\/strong>; a pele do corpo tolera frequentemente <strong data-start=\"16033\" data-end=\"16047\">at\u00e9 ~10%<\/strong> em lo\u00e7\u00f5es bem formuladas. Se fores sens\u00edvel, come\u00e7a com uma concentra\u00e7\u00e3o mais baixa, especialmente se tamb\u00e9m estiveres a usar \u00e1cidos\/retin\u00f3ides.    <\/p>\n<h3 data-start=\"16200\" data-end=\"16239\">A niacinamida \u00e9 segura durante a gravidez?<\/h3>\n<p data-start=\"16240\" data-end=\"16506\">A niacinamida t\u00f3pica \u00e9 <strong data-start=\"16263\" data-end=\"16302\">geralmente considerada segura para a gravidez<\/strong> pelos consumidores e por fontes dermatol\u00f3gicas, embora os dados diretos sobre a gravidez para muitos produtos t\u00f3picos sejam limitados. Discute sempre o teu regime espec\u00edfico com o teu m\u00e9dico pr\u00e9-natal.   <\/p>\n<h3 data-start=\"16508\" data-end=\"16554\">A Niacinamide Body Lotion \u00e9 aprovada pela FDA?<\/h3>\n<p data-start=\"16555\" data-end=\"16768\">N\u00e3o. Nos EUA, <strong data-start=\"16572\" data-end=\"16624\">os cosm\u00e9ticos s\u00e3o regulados pela FDA, mas n\u00e3o aprovados pela FDA<\/strong> (exceto os aditivos de cor). Isso \u00e9 normal - procura marcas com boa reputa\u00e7\u00e3o, r\u00f3tulos claros e afirma\u00e7\u00f5es sensatas.  <\/p>\n<h3 data-start=\"16770\" data-end=\"16813\">Posso usar niacinamida a 10% no meu corpo?<\/h3>\n<p data-start=\"16814\" data-end=\"16978\">Muitas pessoas toleram 10% na pele do corpo. Se fores novo ou reativo, come\u00e7a com 2-5% e depois aumenta. Faz primeiro um teste de contacto.  <\/p>\n<h2 data-start=\"17646\" data-end=\"17712\">Acrescenta autoridade ao teu artigo com 5 liga\u00e7\u00f5es externas e contextuais<\/h2>\n<p data-start=\"17714\" data-end=\"17781\">Salpica-as em frases relevantes (\u00e2ncoras mostradas a <strong data-start=\"17771\" data-end=\"17779\">negrito<\/strong>):<\/p>\n<ol data-start=\"17783\" data-end=\"18510\">\n<li data-start=\"17783\" data-end=\"18003\">\n<p data-start=\"17786\" data-end=\"18003\">Os cosm\u00e9ticos n\u00e3o s\u00e3o \"aprovados pela FDA\"; s\u00e3o <strong data-start=\"17827\" data-end=\"18000\"><a target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"17829\" data-end=\"17998\">regulados pela FDA, n\u00e3o aprovados<\/a><\/strong>.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"18004\" data-end=\"18122\">\n<p data-start=\"18007\" data-end=\"18122\">Evidencia a noite dos pigmentos:  <\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"18123\" data-end=\"18262\">\n<p data-start=\"18126\" data-end=\"18262\">Mito da associa\u00e7\u00e3o da vitamina C: <strong data-start=\"18150\" data-end=\"18259\"><a target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"18152\" data-end=\"18257\">niacinamida com vitamina C<\/a><\/strong>.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"18263\" data-end=\"18405\">\n<p data-start=\"18266\" data-end=\"18405\">Faz a tua pr\u00f3pria rota: <strong data-start=\"18277\" data-end=\"18402\"><a target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"18279\" data-end=\"18400\">As instru\u00e7\u00f5es de The Ordinary 100% Niacinamide Powder<\/a><\/strong>.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"18406\" data-end=\"18510\">\n<p data-start=\"18409\" data-end=\"18510\">Vis\u00e3o geral e utiliza\u00e7\u00e3o do ingrediente: <strong data-start=\"18437\" data-end=\"18509\"><a target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"18439\" data-end=\"18507\">DermNet sobre a nicotinamida<\/a><\/strong>.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<blockquote data-start=\"18512\" data-end=\"18637\">\n<p data-start=\"18514\" data-end=\"18637\">Estes links aumentam o <strong data-start=\"18534\" data-end=\"18545\">E-E-A-T<\/strong>, melhoram a autoridade do t\u00f3pico e ajudam o Google a compreender o contexto e a credibilidade da tua p\u00e1gina.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2 data-start=\"18644\" data-end=\"18699\">Como \u00e9 que isto se compara com as escolhas e os resumos de retalho populares<\/h2>\n<p data-start=\"18701\" data-end=\"19251\">As listas editoriais e as categorias dos retalhistas destacaram a niacinamida como um ingrediente estrela para o corpo nas \u00faltimas esta\u00e7\u00f5es. Exemplos incluem <strong data-start=\"18840\" data-end=\"18890\">Olay Regenerist Hand &amp; Body (com niacinamida)<\/strong>, <strong data-start=\"18892\" data-end=\"18935\">The Ordinary Niacinamide 5% Face &amp; Body<\/strong>, e <strong data-start=\"18941\" data-end=\"18979\">Salt &amp; Stone Seaweed + Niacinamide<\/strong> juntamente com misturas que visam o KP ou o embotamento. Os t\u00f3picos da comunidade (por exemplo, r\/SkincareAddiction) fazem frequentemente eco de que <strong data-start=\"19085\" data-end=\"19128\">a niacinamida \u00e9 um ativo de \"base\" amig\u00e1vel - um que<\/strong>podes continuar a usar enquanto alternas entre tratamentos como AHAs ou \u00e1cido salic\u00edlico.  <\/p>\n<h2 data-start=\"19258\" data-end=\"19292\">Dicas profissionais para casos de utiliza\u00e7\u00e3o espec\u00edficos<\/h2>\n<ul data-start=\"19294\" data-end=\"20086\">\n<li data-start=\"19294\" data-end=\"19506\">\n<p data-start=\"19296\" data-end=\"19506\"><strong data-start=\"19296\" data-end=\"19318\">Queratose pilar:<\/strong> Alterna a tua lo\u00e7\u00e3o <strong data-start=\"19334\" data-end=\"19346\">AHA\/ureia<\/strong> (3-5 noites\/semana) com uma <strong data-start=\"19377\" data-end=\"19404\">lo\u00e7\u00e3o corporal de niacinamida<\/strong> nos outros dias para suavizar os incha\u00e7os e acalmar a vermelhid\u00e3o de fundo.  <\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"19507\" data-end=\"19732\">\n<p data-start=\"19509\" data-end=\"19732\"><strong data-start=\"19509\" data-end=\"19562\">Hiperpigmenta\u00e7\u00e3o p\u00f3s-inflamat\u00f3ria nas pernas\/bra\u00e7os:<\/strong> Usa niacinamida diariamente + prote\u00e7\u00e3o solar; adiciona <strong data-start=\"19614\" data-end=\"19629\">\u00e1cido l\u00e1tico<\/strong> suave 2-4 noites\/semana. Espera uma atenua\u00e7\u00e3o gradual ao longo de <strong data-start=\"19675\" data-end=\"19689\">8-12 semanas<\/strong>.   <\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"19733\" data-end=\"19928\">\n<p data-start=\"19735\" data-end=\"19928\"><strong data-start=\"19735\" data-end=\"19755\">Acne nas costas\/peito:<\/strong> Combina uma <strong data-start=\"19763\" data-end=\"19781\">lavagem BPO ou SA<\/strong> no duche com <strong data-start=\"19801\" data-end=\"19823\">uma lo\u00e7\u00e3o de niacinamida<\/strong> a seguir. (Evita colocar demasiados activos leave-on de uma s\u00f3 vez). <\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"19929\" data-end=\"20086\">\n<p data-start=\"19931\" data-end=\"20086\"><strong data-start=\"19931\" data-end=\"19955\">Pele muito sens\u00edvel:<\/strong> Escolhe f\u00f3rmulas sem perfume, ricas em ceramida, com <strong data-start=\"20007\" data-end=\"20027\">2-4% de niacinamida<\/strong>. Faz primeiro um teste de contacto.   <\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-start=\"20093\" data-end=\"20120\">Erros comuns a evitar<\/h2>\n<ul data-start=\"20122\" data-end=\"20539\">\n<li data-start=\"20122\" data-end=\"20264\">\n<p data-start=\"20124\" data-end=\"20264\"><strong data-start=\"20124\" data-end=\"20144\">Excesso de esfolia\u00e7\u00e3o<\/strong> quando j\u00e1 est\u00e1s a usar \u00e1cidos + retin\u00f3ides + um esfoliante f\u00edsico; deixa a niacinamida tratar da barreira de suporte nas noites livres.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"20265\" data-end=\"20446\">\n<p data-start=\"20267\" data-end=\"20446\"><strong data-start=\"20267\" data-end=\"20287\">Faz tu mesmo<\/strong> a pr\u00e9-mistura <strong data-start=\"20267\" data-end=\"20287\">de<\/strong> grandes frascos de lo\u00e7\u00e3o com p\u00f3s (riscos de contamina\u00e7\u00e3o + estabilidade). Mistura <strong data-start=\"20358\" data-end=\"20369\">por utiliza\u00e7\u00e3o<\/strong> se estiveres a fazer DIY, e tem em aten\u00e7\u00e3o o pH.   <\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"20447\" data-end=\"20539\">\n<p data-start=\"20449\" data-end=\"20539\"><strong data-start=\"20449\" data-end=\"20471\">Saltar o protetor solar<\/strong> nas zonas expostas. Sem um protetor solar di\u00e1rio, o brilho \u00e9 uma batalha perdida. <\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-start=\"20546\" data-end=\"20610\">Como avaliar as alega\u00e7\u00f5es de \"branqueamento\" e as expectativas de branqueamento<\/h2>\n<p data-start=\"20612\" data-end=\"21039\">O \"branqueamento\" (melhor enquadrado como <strong data-start=\"20642\" data-end=\"20673\">aclaramento ou uniformiza\u00e7\u00e3o do tom<\/strong>) refere-se normalmente \u00e0 redu\u00e7\u00e3o do <strong data-start=\"20702\" data-end=\"20720\">excesso de melanina<\/strong> ou <strong data-start=\"20724\" data-end=\"20741\">descolora\u00e7\u00e3o<\/strong>. A niacinamida <strong data-start=\"20755\" data-end=\"20773\">n\u00e3o branqueia -<\/strong> <strong data-start=\"20777\" data-end=\"20818\">normaliza gradualmente a transfer\u00eancia de pigmentos<\/strong> e ajuda a uniformizar o tom com uma utiliza\u00e7\u00e3o consistente e prote\u00e7\u00e3o solar. Para manchas persistentes, podem ser necess\u00e1rias rotinas combinadas (por exemplo, niacinamida + \u00e1cido azelaico, ou tratamentos orientados por dermatologistas).    <\/p>\n<h2 data-start=\"21046\" data-end=\"21132\">Resumindo: Deves mudar o teu hidratante corporal di\u00e1rio para um com niacinamida?<\/h2>\n<p data-start=\"21134\" data-end=\"21574\">Se queres <strong data-start=\"21146\" data-end=\"21195\">uma pele do corpo mais suave, mais calma e<\/strong> com <strong data-start=\"21146\" data-end=\"21195\">um aspeto mais uniforme<\/strong> com o <strong data-start=\"21201\" data-end=\"21217\">m\u00ednimo de confus\u00e3o<\/strong>, uma <strong data-start=\"21221\" data-end=\"21248\">lo\u00e7\u00e3o corporal com niacinamida<\/strong> \u00e9 uma das actualiza\u00e7\u00f5es mais f\u00e1ceis que podes fazer. \u00c9 suficientemente suave para uso di\u00e1rio, vers\u00e1til em todos os tipos de pele e funciona bem com activos que possas j\u00e1 estar a utilizar para a textura ou acne. Combina-a com protetor solar nas \u00e1reas expostas e d\u00e1-lhe <strong data-start=\"21496\" data-end=\"21510\">4-12 semanas<\/strong> para mostrar o que pode fazer.    <\/p>\n<h2 data-start=\"21581\" data-end=\"21613\">FAQ  <\/h2>\n<p data-start=\"21615\" data-end=\"21828\"><strong data-start=\"21615\" data-end=\"21654\">A niacinamida \u00e9 boa em lo\u00e7\u00f5es para o corpo?<\/strong><br data-start=\"21654\" data-end=\"21657\">Sim. \u00c9 um ativo bem tolerado que <strong data-start=\"21696\" data-end=\"21725\">suporta a fun\u00e7\u00e3o de barreira<\/strong>, <strong data-start=\"21727\" data-end=\"21741\">uniformiza o tom<\/strong> e <strong data-start=\"21747\" data-end=\"21758\">suaviza - ideal<\/strong>para os cuidados corporais di\u00e1rios. <\/p>\n<p data-start=\"21830\" data-end=\"22029\"><strong data-start=\"21830\" data-end=\"21881\">Podes usar a lo\u00e7\u00e3o de niacinamida todos os dias?<\/strong><br data-start=\"21881\" data-end=\"21884\">Podes crer. A maioria das pessoas fica melhor com uma aplica\u00e7\u00e3o <strong data-start=\"21921\" data-end=\"21930\">di\u00e1ria<\/strong> (ou mesmo <strong data-start=\"21937\" data-end=\"21952\">duas vezes por dia<\/strong>) em \u00e1reas secas ou irregulares.   <\/p>\n<p data-start=\"22031\" data-end=\"22206\"><strong data-start=\"22031\" data-end=\"22069\">A niacinamida \u00e9 boa para a pele do corpo?<\/strong><br data-start=\"22069\" data-end=\"22072\">Sim. O corpo necessita frequentemente de um suporte de barreira e de uma tonifica\u00e7\u00e3o mais suave - ambos os pontos fortes da niacinamida. <\/p>\n<p data-start=\"22208\" data-end=\"22443\"><strong data-start=\"22208\" data-end=\"22265\">Quais s\u00e3o os efeitos secund\u00e1rios da lo\u00e7\u00e3o corporal de niacinamida?<\/strong><br data-start=\"22265\" data-end=\"22268\">Normalmente m\u00ednima - \u00e9 poss\u00edvel um ligeiro formigueiro ou vermelhid\u00e3o com dosagens mais elevadas. Se ocorrer irrita\u00e7\u00e3o, reduz a dose ou muda para uma f\u00f3rmula com uma percentagem mais baixa. <\/p>\n<p data-start=\"22445\" data-end=\"22726\"><strong data-start=\"22445\" data-end=\"22490\">O que n\u00e3o deves associar \u00e0 niacinamida?<\/strong><br data-start=\"22490\" data-end=\"22493\">\u00c9 largamente compat\u00edvel. O principal cuidado a ter \u00e9 a <strong data-start=\"22538\" data-end=\"22552\">mistura DIY<\/strong> com <strong data-start=\"22558\" data-end=\"22579\">\u00e1cidos de pH muito baixo<\/strong> (risco de forma\u00e7\u00e3o de \u00e1cido nicot\u00ednico e lavagem). Os produtos acabados s\u00e3o normalmente formulados para o evitar.    <\/p>\n<p data-start=\"22728\" data-end=\"22956\"><strong data-start=\"22728\" data-end=\"22775\">A niacinamida \u00e9 o mesmo que o \u00e1cido hialur\u00f3nico?<\/strong><br data-start=\"22775\" data-end=\"22778\">N\u00e3o. A niacinamida \u00e9 uma <strong data-start=\"22800\" data-end=\"22818\">vitamina ativa<\/strong> (amida B3) com benef\u00edcios de barreira\/brilho; <strong data-start=\"22865\" data-end=\"22884\">o \u00e1cido hialur\u00f3nico<\/strong> \u00e9 um <strong data-start=\"22890\" data-end=\"22903\">humectante<\/strong> que atrai \u00e1gua para a pele. Funcionam bem em conjunto.  <\/p>\n<p data-start=\"22958\" data-end=\"23140\"><strong data-start=\"22958\" data-end=\"22998\">Devo usar retinol ou niacinamida?<\/strong><br data-start=\"22998\" data-end=\"23001\">T\u00eam fun\u00e7\u00f5es diferentes e, muitas vezes, funcionam <strong data-start=\"23039\" data-end=\"23056\">melhor em conjunto<\/strong> (a niacinamida pode tornar a utiliza\u00e7\u00e3o de <strong data-start=\"22958\" data-end=\"22998\">retin\u00f3ides<\/strong> mais suave). Introduz gradualmente se fores sens\u00edvel. <\/p>\n<p data-start=\"23142\" data-end=\"23392\"><strong data-start=\"23142\" data-end=\"23202\">O que \u00e9 melhor, \u00e1cido l\u00e1tico ou lo\u00e7\u00e3o corporal de niacinamida?<\/strong><br data-start=\"23202\" data-end=\"23205\">Ferramentas diferentes: <strong data-start=\"23222\" data-end=\"23237\">o \u00e1cido l\u00e1tico<\/strong> suaviza a textura \u00e1spera\/KP; <strong data-start=\"23264\" data-end=\"23279\">a niacinamida<\/strong> suporta a barreira e a tonicidade. Muitas rotinas utilizam <strong data-start=\"23325\" data-end=\"23333\">ambos<\/strong>, em dias alternados. <\/p>\n<p data-start=\"23394\" data-end=\"23560\"><strong data-start=\"23394\" data-end=\"23438\">A lo\u00e7\u00e3o corporal de niacinamida \u00e9 aprovada pela FDA?<\/strong><br data-start=\"23438\" data-end=\"23441\">N\u00e3o. <strong data-start=\"23445\" data-end=\"23494\">Os cosm\u00e9ticos s\u00e3o regulamentados pela FDA, mas n\u00e3o aprovados pela FDA<\/strong> (exceto os aditivos corantes).  <\/p>\n<p data-start=\"23562\" data-end=\"23772\"><strong data-start=\"23562\" data-end=\"23608\">Quais s\u00e3o as desvantagens da niacinamida?<\/strong><br data-start=\"23608\" data-end=\"23611\">Potencial para uma ligeira irrita\u00e7\u00e3o em doses elevadas ou em misturas com baixo pH; caso contr\u00e1rio, \u00e9 um dos activos mais <strong data-start=\"23710\" data-end=\"23723\">tolerantes<\/strong>.  <\/p>\n<p data-start=\"23774\" data-end=\"23995\"><strong data-start=\"23774\" data-end=\"23820\">Qual \u00e9 melhor, a niacinamida ou a vitamina C?<\/strong><br data-start=\"23820\" data-end=\"23823\">S\u00e3o complementares - utiliza uma ou <strong data-start=\"23859\" data-end=\"23867\">ambas<\/strong> para obteres benef\u00edcios mais amplos. O mito \"n\u00e3o mistures\" n\u00e3o se aplica a condi\u00e7\u00f5es normais de cuidados da pele. <\/p>\n<p data-start=\"23997\" data-end=\"24189\"><strong data-start=\"23997\" data-end=\"24038\">Posso usar niacinamida a 10% no meu corpo?<\/strong><br data-start=\"24038\" data-end=\"24041\">Muitas vezes sim, especialmente no corpo. Se fores novo ou sens\u00edvel, come\u00e7a com <strong data-start=\"24115\" data-end=\"24123\">2-5%<\/strong> e vai aumentando. Faz um teste de contacto.  <\/p>\n<p data-start=\"24191\" data-end=\"24430\"><strong data-start=\"24191\" data-end=\"24236\">A lo\u00e7\u00e3o corporal CeraVe tem niacinamida?<\/strong><br data-start=\"24236\" data-end=\"24239\">Algumas t\u00eam. <strong data-start=\"24248\" data-end=\"24267\">A Lo\u00e7\u00e3o\/Creme SA<\/strong> inclui niacinamida; <strong data-start=\"24289\" data-end=\"24318\">a Lo\u00e7\u00e3o Hidratante Di\u00e1ria<\/strong> destaca as ceramidas e o HA (verifica sempre a lista de ingredientes atual).  <\/p>\n<p data-start=\"24432\" data-end=\"24741\"><strong data-start=\"24432\" data-end=\"24480\">Como misturar a niacinamida em p\u00f3 com a lo\u00e7\u00e3o?<\/strong><br data-start=\"24480\" data-end=\"24483\">Utilizar \u00bc de <strong data-start=\"24487\" data-end=\"24498\">colher<\/strong> de <strong data-start=\"24502\" data-end=\"24542\">The Ordinary 100% Niacinamide Powder<\/strong> com um produto <strong data-start=\"24550\" data-end=\"24565\">\u00e0 base de \u00e1gua<\/strong> com um <strong data-start=\"24582\" data-end=\"24596\">pH entre 5,1-7,0<\/strong>; evitar \u00e1cidos e \u00f3leos fortes; misturar <strong data-start=\"24631\" data-end=\"24640\">de novo<\/strong> por utiliza\u00e7\u00e3o. Para <strong data-start=\"24654\" data-end=\"24660\">5%<\/strong> em <strong data-start=\"24664\" data-end=\"24673\">100 g<\/strong> de lo\u00e7\u00e3o, adiciona <strong data-start=\"24686\" data-end=\"24693\">5 g de<\/strong> p\u00f3. <\/p>\n<h4>\n\t\t\t\t\u00cdndice\t\t\t<\/h4>\n<h3>Publica\u00e7\u00f5es mais recentes do blogue<\/h3>\n<p>Consulta as \u00faltimas tend\u00eancias do sector e inspira-te nos nossos blogues actualizados, que te d\u00e3o uma nova perspetiva para ajudar a impulsionar o teu neg\u00f3cio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Home Niacinamide Body Lotion: benef\u00edcios, combina\u00e7\u00e3o de vitamina C, dicas KP Se alguma vez desejaste que a pele do teu corpo pudesse ter o mesmo brilho luminoso, uniforme e calmo que o teu rosto obt\u00e9m com um bom s\u00e9rum, vais adorar a lo\u00e7\u00e3o corporal de niacinamida. Esta forma de vitamina B3, adorada pelos dermatologistas, tem [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":78855,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_theme","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[268],"tags":[],"class_list":["post-78903","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novo"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.xiangxiangdaily.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/78903","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.xiangxiangdaily.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.xiangxiangdaily.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xiangxiangdaily.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xiangxiangdaily.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=78903"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.xiangxiangdaily.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/78903\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xiangxiangdaily.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/78855"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.xiangxiangdaily.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=78903"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xiangxiangdaily.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=78903"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xiangxiangdaily.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=78903"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}